导读：香蕉是一种流行的水果，营养价值非常高，备受人们的喜爱。142克的香蕉有多少热量？本文将详细介绍此问题的答案及热量的来源和作用。
香蕉是流行的水果，它含有丰富的营养，如碳水化合物、矿物质、维生素等，是人们喜爱的食物之一。一般来说，普通的成熟香蕉，每100克可提供89千卡的热量，也就是说，如果每人吃142克的香蕉，那么可以提供大约125.58千卡热量，但这也不是最确切的数字，因为事实上，每一种香蕉的热量都不尽相同。
为了更详细地了解142克香蕉的热量，我们必须先了解香蕉中的营养成分。一般来说，每100克香蕉含有约0.3毫克的脂肪、12毫克的蛋白质、25克的碳水化合物、2.3毫克的钙、0.2毫克的磷、0.1毫克的铁和0.5克的纤维素，以及柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。
因此，我们可以根据不同的香蕉的营养成分，计算出142克的香蕉含有多少热量：比如一个142克的成熟香蕉，含有11.2毫克的蛋白质、34克的碳水化合物、3.2毫克的钙、0.28毫克的磷、0.14毫克铁和0.7克纤维素。总计提供121.84千卡热量；而一个142克的不太成熟的香蕉，则可提供117.72千卡热量；142克的更成熟的香蕉，则可提供129.96千卡热量。
热量主要是由蛋白质和碳水化合物提供的，它们可以作为身体的能量来源，并可以维持身体正常运作。矿物质和维生素也是必不可少的营养素，对人体健康有着极其重要的作用。
总结：142克的香蕉可提供119-130千卡热量，具体热量数量取决于香蕉的成熟度和营养成分。热量可以为身体提供能量，而香蕉中的矿物质和维生素有助于改善人们的健康。
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