导读：本文将探讨100克香蕉的热量问题，并回答这个问题的最佳答案。文章将以科学的角度来分析这一问题，提供准确的数据和相关研究结果。
100克香蕉的热量是多少？ 这是一个很常见的问题，也是很多人关心的问题。根据营养学的研究，100克香蕉的热量是88大卡至98大卡之间，平均值约为93大卡。
香蕉的能量来源主要是糖类包括果糖，淀粉，葡萄糖和蔗糖，其中淀粉比例最大，而脂肪、蛋白质和维生素少量，其次才是矿物质。
结合公式：热量＝（蛋白质×4）＋（脂肪×9）＋（碳水化合物×4），我们可以得出100克香蕉的热量：热量＝（0.3g×4）＋（0.1g×9）＋（23g×4）＝92.7大卡/100g，左右。
研究也发现，由于香蕉的特殊性，它的热量含量也可能会受到品种，成熟度，土壤水分含量，加工条件等因素的影响。通常情况下，成熟的香蕉比不成熟的香蕉的热量含量要高。明确的是，100克香蕉的热量不会低于88大卡，也不会高于98大卡。
由于香蕉是一种无脂肪，低脂肪，低蛋白质，高碳水化合物的水果，因此，它在热量方面是一种较为安全的食物。 可以将香蕉作为零食，适当多吃可以补充能量，但不宜过量；也可以作为晚餐的主食，可以满足体内的能量需求。
总结：综上所述，100克香蕉的热量为88大卡至98大卡之间，其热量以淀粉为主，脂肪、蛋白质和维生素含量低，从而使其成为人们日常摄入食物中一种较为安全的热量饮食。
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