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360克香蕉的热量是多少(360克香蕉的热量是多少卡)

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360克香蕉的热量是多少(360克香蕉的热量是多少卡)

导读：香蕉含有大量热量，但是它比较健康，因为它含有大量营养成分，包括维生素和矿物质。本文将详细介绍360克香蕉的热量是多少，以及它的营养成分。

      导读：香蕉含有大量热量但是它比较健康因为它含有大量营养成分

      360克香蕉的热量是多少?根据营养专家的统计，360克香蕉中含有231千卡路里的热量，其中碳水化合物为58.9克，脂肪1.3克，蛋白质2.6克，纤维5.7克。此外，香蕉含有大量维生素和矿物质，包括钾，镁，钙，磷等。

      香蕉对人体不仅有益，而且极具营养价值。它含有丰富的有机酸，能够促进体内新陈代谢，增强机体免疫力，减少炎症，防止营养缺乏症，保护心血管系统，预防糖尿病，促进胃肠蠕动，和帮助消化等。

      此外，每天食用香蕉有助于降低患心血管疾病的风险，而且还有助于维持血压正常，保护肝脏健康，防止骨质疏松，保护眼睛和皮肤，减轻贫血症等问题。

      总结：360克香蕉含有231千卡路里的热量，而且它还含有大量维生素和矿物质，对人体有着巨大的营养价值。此外，它还能帮助降低患心血管疾病的风险，减轻贫血症，保护眼睛和皮肤、骨质疏松等。

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