导读：本文将回答1根香蕉热量咖啡的问题，说明其所含的热量情况，并总结出建议。
香蕉热量咖啡的能量来源主要是由咖啡和香蕉构成的，也就是说一杯香蕉热量咖啡中除了有咖啡还有香蕉，其热量情况大致如下：
咖啡：一杯咖啡（约237毫升） 热量为2卡路里；
香蕉：一根香蕉（大约125克）热量为89卡路里。
因此1根香蕉热量咖啡的总热量为91卡路里。
一般来说，1根香蕉热量咖啡的热量并不是太高，其能量含量仅占你每日摄入量的1%-2%，所以，喝一杯香蕉热量咖啡存在着一定的风险，尤其是长期喝此类饮料者。
香蕉热量咖啡主要来源于糖分和咖啡因，而糖分会导致血糖升高，而咖啡因又能带来持久的精力，如果没有合理控制饮用量，长期喝此类饮料可能会有负面影响，例如：胃部不适、便秘等。
所以为了保持健康，在喝香蕉热量咖啡时应注意以下几点：
一是谨慎喝香蕉热量咖啡，即使它的热量较低也不要滥用；
二是不宜经常喝香蕉热量咖啡，以免影响身体健康；
三是不宜把香蕉热量咖啡作为代替正餐的饮料；
四是不宜长期饮用香蕉热量咖啡，以免身体受到伤害。
总之，1根香蕉热量咖啡的热量为91卡路里，而它的能量来源主要是咖啡和香蕉，但喝香蕉热量咖啡时仍要注意控制饮用量，以免影响健康。
总结：本文说明1根香蕉热量咖啡的热量情况，指出其能量含量仅占每日摄入量的1%-2%，并给出了四条建议，从而帮助读者合理控制饮用量，而不会影响身体健康。
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