导读：本文主要讨论一斤香蕉中所含钾的量，以及钾有何作用，为人体健康提供了怎样的帮助。
一斤香蕉含多少钾？钾是必需的营养素之一，能帮助心脏、肝脏、肾脏和其他身体细胞的正常功能。钾是朱利叶氏支配细胞内外电解质转化作用的重要调节因子。一斤香蕉中大约含有457mg的钾，比较贴近建议的每日钾摄入量，较低的钾摄入量可能会引起筋肉无力和淤血，而高的钾摄入量可能会对肾脏造成不良后果。
钾作用：钾与钠是电解质实现表面活动的促进剂，协同参与调节细胞内外电解质平衡，有助于瞬间神经传导，平衡细胞内外水分，保持正常的血压。此外，钾含量也有助于缓解肌肉疼痛，增强肌肉功能，改善注意力和记忆。
钾在人体中的作用：钾在人体中有许多重要的作用，包括帮助肝脏正常功能，促进肠道功能，调节神经系统活动，增强骨骼组织，促进肌肉力量，缓解口腔溃疡，减少炎症，极大地改善了心脏功能，也有助于减少脂质，降低血糖和血压。
总结：从上面可以看出，一斤香蕉中含有大约457mg的钾，钾是重要的营养素，能够帮助肝脏、肠道、神经系统、肌肉组织，促进肌肉功能，缓解口腔溃疡，降低血糖和血压等，为健康提供了很大的帮助。
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