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1支香蕉的热量是多少卡(1支香蕉的热量是多少卡的)

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1支香蕉的热量是多少卡(1支香蕉的热量是多少卡的)

导读：本文主要讨论1支香蕉的热量，介绍香蕉中所含的热量及其分布情况，详细阐述了1支香蕉的热量是多少卡。

      导读：本文主要讨论1支香蕉的热量，介绍香蕉中所含的热量及其分布情况，详细阐述了1支香蕉的热量是多少卡

      香蕉是一种热量较高的水果，它含有大量热量，可以提供体力来满足人体的能量需求。香蕉中的热量主要来源于果糖和乳糖，它们分别占总热量的90%和10%。果糖是一种植物中最常见的糖类，其热量为3.86千卡/克，而乳糖的热量则为4.2千卡/克。此外，香蕉还包含少量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但它们的热量极低。

      经常的一支香蕉的重量约为120克，它的热量由营养成分的数量决定，所以我们需要对香蕉中各种营养成分的数量进行计算才能得出它的热量：果糖含量9.11克，乳糖含量1.32克，蛋白质含量1.31克，脂肪含量0.33克，碳水化合物含量14.17克。根据上述数据，1支120克的香蕉的热量总量为：9.11×3.86+1.32×4.2+1.31×4+0.33×9+14.17×4=105.99千卡。

      总结：通过本文可见，1支120克的香蕉含有105.99千卡的热量，热量主要来自果糖和乳糖，两者分别占总热量的90%和10%。因此，我们可以知道，1支香蕉的热量是多少卡。

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