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120g香蕉多少热量(100g香蕉热量多少)

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120g香蕉多少热量(100g香蕉热量多少)

导读：番茄的热量是多少？这是一个需要科学家和营养师共同探索的问题。本文将针对120g香蕉的热量分析，给出详细计算过程，并介绍相关营养元素，帮助读者了解更多关于香蕉的知识。

      导读：番茄的热量是多少？这是一个需要科学家和营养师共同探索的问题

      120g香蕉的热量取决于香蕉的品质，通常情况下，熟透的香蕉会比新鲜香蕉有更高的热量。根据国际原子能机构（IAEA）提供的营养成分标准，一个新鲜120克的香蕉包含热量88千卡，而一个熟透的120克香蕉则包含热量99千卡。

      与大多数其他水果一样，香蕉的主要营养成分是糖类、蛋白质和脂肪，其中糖类含量最高，是香蕉的主要能量来源。根据国际原子能机构，一个120克的新鲜香蕉含有约22.84克的碳水化合物，其中有糖类20.66克，纤维1.09克，脂肪0.33克，蛋白质1.06克。

      此外，香蕉还含有微量营养素，具体如下：钾164毫克，氯149毫克，钙12毫克，磷26毫克，钠2毫克，镁27毫克，硫1毫克，硒0.8微克，磷2毫克，铁0.3毫克，硫胺素0.06毫克，烟酸0.05毫克，核黄素0.04毫克，维生素B6 0.37毫克，维生素C9.1毫克，维生素E0.15毫克，维生素A53微克，泛酸0.14毫克。

      总结：从以上内容可以看出，120g的新鲜香蕉热量为88千卡，熟透香蕉热量达到99千卡，而香蕉还含有丰富的微量营养素，对人体有很好的保健功效。

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