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100克香蕉有多少克碳水(100克香蕉有多少克碳水含量)

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100克香蕉有多少克碳水(100克香蕉有多少克碳水含量)

导读：本文讨论100克香蕉中碳水的含量，分析其主要成分组成，并以此推导出对应的碳水含量。

      导读：本文讨论100克香蕉中碳水的含量，分析其主要成分组成，并以此推导出对应的碳水含量

      100克香蕉包含多种营养成分，这些成分是其所特有的口感与功效所必需的。它主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水组成，而碳水化合物和水是它的主要成分。

      碳水化合物主要由葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖和其他糖类组成，这些碳水化合物在100克香蕉中估计占总重量的约67.9克~68.4克，其中糖类占约23.2克~23.3克，而膳食纤维也不少，可以占到6.5克~7.6克，淀粉（多酚类碳水化合物）占约38.2克~38.5克。

      从上面我们得知，100克香蕉中碳水化合物的含量大约占总重量的67.9克~68.4克，其中糖类占约23.2克~23.3克，而膳食纤维可以占到6.5克~7.6克，淀粉（多酚碳水化合物）则占约38.2克~38.5克。因此，100克香蕉中碳水的含量为67.9克~68.4克。

      此外，100克香蕉中的水含量也不少，大约占总重量的77.8克~79.6克。所以，100克香蕉中的碳水含量总计约145.7克~148.0克。

      总结：本文分析了100克香蕉中碳水的含量，根据相关数据计算出，100克香蕉中碳水的总含量约145.7克~148.0克，其中碳水化合物占67.9克~68.4克，糖类占23.2克~23.3克，膳食纤维占6.5克~7.6克，淀粉（多酚碳水化物）占38.2克~38.5克，水则占77.8克~79.6克。

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