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650克的香蕉有多少(650克的香蕉有多少卡路里)

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650克的香蕉有多少(650克的香蕉有多少卡路里)

文章导读：香蕉是一种营养丰富而又有趣的水果，它不仅有好的口感，而且含有大量的维生素、矿物质和糖分，也是不少人的日常饮食的重要部分。这篇文章将会探讨650克的香蕉具体有多少个，以及它怎样影响人们的健康。

      文章导读：香蕉是一种营养丰富而又有趣的水果它不仅有好的口感而且含有大量的维生素、矿物质和糖分

      650克的香蕉大概有4-6个，具体数量取决于每个香蕉的大小。根据美国国家标准和测试协会（NIST），一个平均大小的成熟香蕉平均重约120克。另外，一些大型香蕉比如巴西香蕉（lakatan）和菲律宾香蕉（saba）等，每个约140克。因此，假如是平均大小的香蕉（120克每个），650克的香蕉可以大概算是5-6个；而假如是大型香蕉（140克每个），那么650克的香蕉大约可以算4个。

      不仅数量，650克的香蕉还包含了大量的营养元素，这些营养元素能够大幅提升人们的健康状况。大约550克的香蕉含有约：86卡路里的能量、1.7克脂肪、1.2克蛋白质、21.6克碳水化合物、3.1克纤维和20.2克糖分。此外，香蕉还含有大量的维生素B6和钾，同时还富含维生素C、维生素A、镁、钙、磷等矿物质。

      650克的香蕉可以为人们提供大量的营养素，大大改善人们的健康状况。香蕉不仅含有大量的维生素和矿物质，而且同时也含有足够的碳水化合物和糖分，可以帮助人们补充能量。此外，香蕉也有助于消化，增强抵抗力，降低血压，而且有助于预防心脏病和糖尿病。

      总之，650克的香蕉可以大概算是4-6个，取决于每个香蕉的大小。此外，一些香蕉还能为人们提供大量的营养素，帮助人们增强抵抗力，降低血压，促进消化，改善心血管系统健康，并使人感觉更轻松活泼。

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