导读：本文探讨了60克香蕉含多少碳水，首先介绍定义碳水及含碳水的食物，然后进一步说明计算60克香蕉中碳水的方法。最后总结出60克香蕉所含的碳水量。
碳水是指食物中的有机物和水的比例，它可以在食物中找到，是许多食物的主要成分。通常所说的碳水，是指脂肪、糖和醣，这些都是碳水 animals 。一般来说，植物和动物的食物都含有碳水，比如水果、蔬菜、肉类和乳制品。
计算香蕉中的碳水量可以通过营养成分标签，根据香蕉的总卡路里数和脂肪、碳水、蛋白质和钠的重量来计算。也可以使用特定的公式，比如“容量/质量=营养成分”。
根据营养成分表，每100克香蕉含有 22.84 克 碳水，7.14 克 脂肪，1.09 克 蛋白质 20mg 钠。因此60克香蕉含有碳水13.7克。
此外，由于香蕉含有高水分，这些水分也需要计算在内，每100克香蕉含有76克水。因此，60克香蕉总的碳水量为13.7克+45.6克=59.3克。
综上所述，60克香蕉含有59.3克碳水。虽然香蕉不含脂肪，但是水分含量很高，因此总碳水量也很高。它是一种低脂肪饮食的理想选择，能够满足低碳饮食的要求。
总结：本文介绍了碳水的定义，食物中的碳水，以及怎样计算60克香蕉含有的碳水量。最终得出的结论是60克香蕉含有59.3克碳水，不仅没有脂肪，而且水分含量也很高，适合低脂肪的饮食热衷者。
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