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100克香蕉多久消化(100克香蕉多久消化掉)

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100克香蕉多久消化(100克香蕉多久消化掉)

导读：100克香蕉如何消化？100克香蕉的消化过程是什么？100克香蕉消化多长时间呢？本文将为您全面介绍新鲜香蕉的消化过程，并阐述100克香蕉大概需要多长时间消化完毕。

      导读：100克香蕉如何消化？100克香蕉的消化过程是什么？100克香蕉消化多长时间呢？本文将为您全面介绍新鲜香蕉的消化过程，并阐述100克香蕉大概需要多长时间消化完毕

      100克香蕉包括在内的各类新鲜水果的消化，大致的原理都是一样的。香蕉也不例外，它的消化一般会分为三个步骤：摄取、消化、吸收。

      先来说说摄取阶段，也就是食物进入肠道的过程。香蕉的摄取分为口腔消化和胃消化两个过程。香蕉中的淀粉会在口腔中被混合机体唾液和唾液酶的作用而分解，淀粉转化成了葡萄糖，然后被吞入胃中消化，大约可以消化出15-20%的营养物质。

      接着是胃消化这一阶段。胃消化特指膳食物类在胃酸的作用下，加上胃泌素、胃蛋白酶等胃液分泌物的作用，把食物变成营养物质，然后被细胞吸收的过程。胃消化香蕉可以消化出80-85%的营养物质，其中包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。

      最后是吸收阶段，也就是营养物质进入血液循环的过程。营养物质经过胃消化之后经过小肠的营养成分被吸收到血液中。这个过程大概会持续2-3小时，较少的营养物质甚至可能在1小时以内就被完全消化，反应比较快。

      因此，100克香蕉消化完毕，大概需要2-3小时。但是，每个人消化香蕉的时间会有所不同，有的人消化能力比较强，所需时间会比较短，也有的人消化能力比较差，消化时间会比较长，此外，也受到水果的新鲜程度和消化前是温度会影响消化时间。

      总结：从上面可以看出，100克香蕉大概需要2-3小时消化完毕，不同人的消化能力会影响消化时间，还有新鲜程度和温度也会影响消化时间。

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