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100克香蕉含多少钠(100克香蕉含多少钠高)

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100克香蕉含多少钠(100克香蕉含多少钠高)

导读：100克香蕉含多少钠是一个值得我们重视的问题，本文将为大家讲解普通香蕉中钠含量及千万不要忽视的特殊类型香蕉中钠含量。

      导读：100克香蕉含多少钠是一个值得我们重视的问题，本文将为大家讲解普通香蕉中钠含量及千万不要忽视的特殊类型香蕉中钠含量

      钠是人体必须摄取的矿物质，普通香蕉中含钠量不超过2毫克，也就是说，100克普通香蕉中含有的钠量不及1毫克。而对于特殊类型的香蕉而言，例如用盐水煮的香蕉，因为放入的盐水中含有大量的钠，因此其含钠量会变得十分丰富，相当于普通香蕉的几十倍。

      大家在购买香蕉时需要注意区分普通香蕉和特殊香蕉，以免吃下过多的钠。普通香蕉含的钠量较少，可以随意食用；而特殊类型的香蕉含的钠量较多，在食用前应该先检查了解以免吃违背自身规定量的钠类元素。

      另外，现代人在膳食中摄入的钠含量一般要控制在2000毫克以内，因此100克香蕉中含的钠量变得显得十分微不足道，即使是特殊类型的香蕉，也只能贡献几个毫克的钠，数值相当于不到一个分之一。这也是不要忽视特殊类型香蕉中钠含量的原因之一。

      总结：本文讲解了普通香蕉和特殊类型香蕉中钠含量的情况，100克普通香蕉中含有的钠量不及1毫克，而特殊类型的香蕉因为放入的盐水中含有大量的钠，含钠量会变得十分丰富，甚至几十倍。现代人在膳食中摄入的钠含量一般要控制在2000毫克以内，100克香蕉中含的钠量变得微不足道，即使是特殊类型的香蕉，也只能贡献几个毫克的钠，数值相当于不到一个分之一，因此大家在购买香蕉时需要注意区分普通香蕉和特殊香蕉，以免吃过多的钠。

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