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100克香蕉含多少热量(100克香蕉有多少热量)

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100克香蕉含多少热量(100克香蕉有多少热量)

导读：本文主要介绍100克香蕉含有多少热量，以及如何才能正确计算香蕉的热量。

      导读：本文主要介绍100克香蕉含有多少热量，以及如何才能正确计算香蕉的热量

      香蕉是一种热量密度非常低的食物，100克香蕉含有90-98千焦（卡）的热量，这个数字取决于香蕉的颜色、大小和鲜度。它们也有不同的热量密度，从0.2-0.4卡/克/100克（1卡=1000焦），与玉米和花生酱相比，这是一个很大的差别，但是比鸡蛋或牛奶高一些。

      香蕉品种极其丰富，不同品种在热量上都有所区别，比如说，烤香蕉含有120千焦（卡）热量，而淡干香蕉包含127千焦（卡）热量。此外，切片香蕉中每100克热量为95千焦（卡），罐头香蕉每100克热量为105千焦（卡），熟香蕉中每100克热量约为104千焦（卡），冻香蕉每100克含有92千焦（卡）的热量。

      计算香蕉的热量时，最重要的是香蕉的重量，因为每克香蕉的热量是一致的，所以只要知道香蕉的重量便可以准确计算出香蕉的热量。例如，如果你想知道一块香蕉的热量，你需要先称重，然后根据香蕉的热量密度乘以重量，就可以知道每块香蕉的热量了。

      由于香蕉的大小及品种不统一，所以100克香蕉的热量也会受到影响。所以，在计算香蕉的热量时，一定要注意这些因素。

      总结：本文主要介绍了100克香蕉的热量通常为90-98千焦（卡），不同品种和状态的香蕉热量稍有不同，要准确计算香蕉的热量需要考虑多种因素。

原创文章，作者：夜晚，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_305.html

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