导读：本文将对20克香蕉泥的卡路里含量展开介绍，从构成及日常摄入量两方面着手，最终为读者提出总结。
20克香蕉泥中含有多种元素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素、水分等。其中碳水化合物是其卡路里的主要来源，因其的分子结构中含有氢和氧元素，能够在人体内发生新陈代谢，进而产生大量的热能，从而让人们体内有足够的能量，使身体活动得更有效率。
实际上，一份20克香蕉泥含有约75卡路里的热量，这一数据大致相当于一块70克的小面包，由此可以看出，这种食物显然也属于营养丰富的食物。不过与其他食物相比，20克香蕉泥摄入量较低，所以日常摄入量也是低于一般食物。一般情况下，每天只摄入20克的香蕉泥即可，这样的摄入量就可以满足人体所需要的营养要求。有些人甚至可以摄入更多的香蕉泥，但仍需遵循一定的原则，首先保证本身，饮食要均衡，千万不要摄入过多，长期下去会对健康有害。
总而言之，20克香蕉泥中所含的卡路里大约为75卡，比一般食物的卡路里含量略低，因此日常摄入量也要比一般食物少，以免摄入过多，从而影响健康。
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