香蕉热量的导读： 香蕉是我们比较常吃的一种水果，但有很多人却不知道每根香蕉的热量有多少。本文将为您介绍香蕉热量及其卡路里计算方式，帮助大家了解不同种类香蕉热量的差异。
整个香蕉由果皮、果肉和种子组成，在一根成熟的香蕉中，可以提取到糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、镁、铁、磷、锌等成分。其中，热量主要来源于糖分和脂肪，而碳水化合物的热量仅占总热量的4%，蛋白质的热量也仅占1%。
一般来说，1根100克的香蕉中，热量落在90-95千卡之间。一根中等大小的香蕉约为120克，其热量约为105千卡，干香蕉热量约为230千卡。因此，人们在吃香蕉时可以根据自己的所需摄入量来选择。
香蕉实际热量也取决于当地的水温、日照时间和土壤肥力等因素，另外还受到存储和运输环境影响，因此每根香蕉的热量会有微小的差异。此外，不同的种类、品种的香蕉的热量也会有所不同，比如金装香蕉的热量会比普通香蕉要高一些，大家在吃时要留意一下。
总结： 从上文可以看出，1根香蕉热量大概在90-95千卡之间，一根中等大小的香蕉热量约为105千卡，干香蕉热量约为230千卡，另外不同种类和品种的香蕉热量也会有所不同，大家在吃时要留意一下。
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