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1支香蕉有多少大卡(一支香蕉多少热量)

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1支香蕉有多少大卡(一支香蕉多少热量)

导读：香蕉是一种既可以食用又可以择日营养的水果，但是大家在了解香蕉的热量信息时，有时候会感到困惑，那么，1支香蕉有多少大卡，它的卡路里是多少呢？下文将会详细解答。

      导读：香蕉是一种既可以食用又可以择日营养的水果但是大家在了解香蕉的热量信息时有时候会感到困惑

      1支香蕉的大卡数量，实际上取决于香蕉的不同尺寸，所以我们要具体到每一种尺寸来了解。通常来说，一支标准尺寸的香蕉（100-150克）大概有90大卡，而一支小尺寸的香蕉（80-100克）就有约74大卡；更小的一支香蕉（60-80克）有54大卡左右；还有就是大尺寸的香蕉，一支（200克）大概有180大卡。

      此外，不同品种的香蕉在卡路里和热量方面也有差异，比如地蜜香蕉、苹果猕猴桃香蕉等，热量和卡路里数量都比较高，比一般的香蕉要高出20%左右。

      另外，必须要提到的是，与其他水果相比，香蕉总体而言热量并不高，比如和一个苹果相比，一支标准大小的香蕉只高出30大卡，所以从营养角度讲，香蕉仍然是一种营养均衡的食物，值得我们多多摄取。

      总结：综上所述，1支香蕉的大卡数量取决于香蕉的尺寸和品种，标准大小的香蕉（100-150克）大概有90大卡，而一支小尺寸的香蕉（80-100克）就有约74大卡；更小的一支香蕉（60-80克）有54大卡左右；还有就是大尺寸的香蕉，一支（200克）大概有180大卡；不同品种的香蕉，卡路里比一般的香蕉要高出20%左右；与其他水果相比，香蕉总体而言热量并不高，比如和一个苹果相比，一支标准大小的香蕉只高出30大卡。

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