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1岁小孩吃多少香蕉(1岁小孩吃多少香蕉好)

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1岁小孩吃多少香蕉(1岁小孩吃多少香蕉好)

导读：为了保证1岁小孩营养均衡，多吃新鲜水果是很重要的，但是香蕉是1岁小孩应该吃多少才合适呢？本文将从1岁婴儿营养搭配、安全性和热量等方面，进行详细分析。

      导读：为了保证1岁小孩营养均衡，多吃新鲜水果是很重要的，但是香蕉是1岁小孩应该吃多少才合适呢？本文将从1岁婴儿营养搭配、安全性和热量等方面，进行详细分析

      1.1岁婴儿营养搭配

      虽然香蕉是1岁以下婴儿最受欢迎的水果之一，但仍有必要在吃香蕉前，确保小孩营养搭配的合理性。一般来说，1岁的小孩吃香蕉的配搭不能太单一，应当与婴儿食谱中的其他水果、蔬菜一起配合起来，以保证1岁婴儿营养的平衡性。

      1.2香蕉的安全性

      吃香蕉之前，首先要确保香蕉的安全性，即香蕉必须新鲜而且要洗净，保证每一口食物都清洁可口。一般来说，1岁以下的宝宝不能直接吃生香蕉，可以先把香蕉压碎，或者用热水服用。此外，采摘的香蕉在新鲜度上有一定的要求，要避免买到已经变质的香蕉。

      1.3香蕉热量

      在了解了香蕉的安全性之后，再来看看香蕉的热量，一般来说，1岁以下婴儿每天所需热量在1800千卡以内，因此一岁小孩每天吃多香蕉，最好不能超过6颗，超过 6 颗，热量就会超标，影响小孩获取充足营养。

      总结：一岁小孩要想健康成长，吃水果是必须的，而香蕉是最受欢迎的水果之一，但需要注意香蕉的安全性、热量和营养搭配，1岁小孩每天最好不能吃的多于6个香蕉，以保证小孩营养均衡，健康成长。

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