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1岁宝宝吃多少香蕉(1岁宝宝吃多少香蕉好)

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1岁宝宝吃多少香蕉(1岁宝宝吃多少香蕉好)

导读：岁宝宝的营养发育一般到1岁时较为平稳，而香蕉在营养价值和适宜宝宝食用这两方面都是比较优越的食材，所以很受宝宝们的喜爱。1岁宝宝吃多少香蕉，家长应当如何去权衡？

      导读：岁宝宝的营养发育一般到1岁时较为平稳，而香蕉在营养价值和适宜宝宝食用这两方面都是比较优越的食材，所以很受宝宝们的喜爱

      1、关于1岁宝宝吃香蕉的营养价值

      香蕉是一种有着丰富营养价值的水果，含有大量的维生素和矿物质，还有其他必需的营养成分，而香蕉的营养价值比其他水果要高，例如可以比苹果、葡萄、橙子等水果，可以补充宝宝失去的能量和维生素；同时，香蕉中还含有叶酸、核黄素这类可以促进宝宝成长发育的重要维生素，此外，香蕉还有促进消化系统的改善，这对一岁宝宝来说是很有好处的。

      2、关于1岁宝宝吃香蕉的宜食性

      一岁的宝宝，其咽喉及消化系统刚刚开始有许多功能，且还没有完全发育，所以它们不宜吃一些原汁原味的东西，而香蕉的口感柔软，形成的半流淌的状态容易消化，还有一定的润滑作用，对一岁宝宝来说，是一种比较宜食的食物，同时也有数据表明，由于香蕉有抗氧化和减少口臭的作用，因此可以帮助宝宝抵抗各种细菌。

      3、关于1岁宝宝每天应该吃多少香蕉

      就1岁宝宝而言，建议每天最多吃一个香蕉，这样有利于宝宝获得营养，并不会刺激肠胃，而且香蕉中的糖含量比较高，每天食用的量也不宜过多，最好每天只吃一个半，如果宝宝属于体重超重的，可以适当减少份量，以免造成负担。此外，切记宝宝不能吃生香蕉，宝宝吃的香蕉一定要熟透，避免吃生的香蕉，以免拉肚子。

      总结：总而言之，1岁宝宝每天吃香蕉有利于宝宝获取充足的营养，但还是要适可而止，因为香蕉中含有大量糖，宝宝每天食用最好不要超过一个半，吃的时候也要注意让它熟透，避免吃生的。

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