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17斤香蕉多少根(17斤香蕉多少根一斤)

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17斤香蕉多少根(17斤香蕉多少根一斤)

导读：本文将从热量、营养价值、摄入量等方面讲解17斤香蕉多少根，帮助读者了解香蕉的摄取量和其丰富的营养价值。

      导读：本文将从热量、营养价值、摄入量等方面讲解17斤香蕉多少根，帮助读者了解香蕉的摄取量和其丰富的营养价值

      17斤的香蕉大约有200根左右。要正确定量，必须掌握每根香蕉的大小。根据正常情况下17斤的香蕉平均是80-90克一个，经过统计得出的结果是，17斤的香蕉大约有200根。

      香蕉具有很多营养价值，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、铁等，还有另外一些矿物质，如铜、锰等。总的来说，香蕉具有补充体力、防止便秘、降低胆固醇及消除疲劳等作用，是一种非常适合日常食用的营养健康水果。

      当然，不同人摄入量会有所不同，如果是成年人，每天建议摄入3-4个，即240g-320g，如果是小孩，每天建议摄入2-3个，即160g-240g。

      另外，即使你每天食用的量在建议范围之内，你也要注意控制卡路里摄入量，以保证身体健康并避免发胖。

      总结：17斤的香蕉大约有200根左右，香蕉具有补充体力、防止便秘、降低胆固醇及消除疲劳等作用，成年人每天建议摄入3-4个，小孩每天建议摄入2-3个，在摄入建议量内要注意控制卡路里摄入量，以保证身体健康并避免发胖。

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