导读：在讨论一根香蕉有多少的克膳食纤维之前，我们首先要了解关于膳食纤维的概念。膳食纤维是一种重要的营养物质，它是植物结构中吸收过程中保留的一种不可消化食物物质，可以直接刺激胆囊和肠道蠕动，有利于肠道消化吸收，增强肠道蠕动能力及蠕动平稳性，并能有效促进肠道内有益菌的生长。
一根香蕉大体上多少克膳食纤维呢？根据营养学专家的研究资料及实践表明，一根普通大小的香蕉（120克）约含2.6克的膳食纤维，其中粗膳食纤维为1.7克，细膳食纤维为0.9克。膳食纤维是人体营养的重要来源，它主要从植物性食物中获得，大米、豆类、蔬菜、水果都含有较多的膳食纤维。
所以，当我们想要摄入更多的膳食纤维时，可以多食用植物性食物。而且，不同类别的植物性食物含有不同类别的膳食纤维，可以在数量上和质量上摄入更全面、更深入的膳食纤维，从而获得营养更丰富的膳食纤维。例如，在食用香蕉时，可以同时食用其它一些水果，如苹果、梨、橙子等，以获得更多的膳食纤维。
总结：从上述内容可以看出，一根普通大小的香蕉（120克）约含2.6克的膳食纤维，其中粗膳食纤维为1.7克，细膳食纤维为0.9克。如果想要摄入更多的膳食纤维，除了食用香蕉外，还可以食用其他一些植物性食物，如苹果、梨、橙子等，来获得更多的膳食纤维。
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