导读:要回答“一根香蕉21什么”这个问题,我们必须先了解一下香蕉的营养价值和它功效的作用,才能做出清晰的回答。
香蕉,又称大黄蕉,是一种常见的水果,属香蕉科植物,可食用。它是热带习气性植物,可耐较大阳光,喜湿润气候,但也能在一定程度上耐少量干旱,不耐冷,它有很多种类,如中华香蕉、金钱香蕉、杨桃香蕉等,味道清甜多汁甘美。
香蕉具有很高的营养价值,含有丰富的食用营养素,例如蛋白质、碳水化合物、糖、脂肪、矿物质、氨基酸、维生素等,其中以钾、磷、铁、B族维生素、维生素C含量尤为丰富,因此,香蕉被誉为是“一根活药丸”。
香蕉的功效也很强大,可以改善疲劳、降血糖、增强记忆力、增强免疫力、抗炎抗癌、促进新陈代谢、抗菌抗氧化、起到抗抑郁、美容护肤等作用。
回到本题,一根香蕉21什么?一根香蕉21种营养。它富含钾素、磷、铁、B族维生素、维生素C等,还能改善疲劳、降血糖、增强免疫力以及抗抑郁、美容护肤等作用。此外,它还是铁吸收的好帮手,正常的铁吸收需要酸性环境进行,而香蕉上的糖可以抵消胃液的酸性,这将有助于铁的吸收。
总结:本文讲述了香蕉的营养价值和功效作用,并回答了“一根香蕉21什么”的问题,即一根香蕉含有21种营养,如钾、磷、铁、B族维生素、维生素C等,和改善疲劳、降血糖、增强免疫力以及抗抑郁、美容护肤等作用。
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